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「犬を飼う」時代から「犬と暮らす」時代へ
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 大切に育てられるワンちゃんたちも、近年は肥満や糖尿病にかかる例が増えてきました。


 ワンちゃんはもはや大事な家族の一員です。
 人と犬との距離が縮まり、家族化傾向が強まるにつれ、愛犬にも肥満や生活習慣病が蔓延するようになりました。


 現在は犬の高齢化もかなり進んでおり ます。


 そんなシニア犬に、「いかに長生きしてもらえるか?」「いつまでも元気で居て欲しい。」 というのは飼い主様にとっては永遠のテーマかもしれませんね。


 愛犬の健康管理や健康維持を意識してあげる事が、今や、すべての飼い主に求められています。


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寝ヨガ とは

 ほんのちょっとだけ寝ヨガ の話にお付き合いください。

 今はヨガといっても色々な種類があり、普通のヨガに加えてホットヨガ、パワーヨガなどがあるのも特徴です。
 ヨガは誰でも手軽に続けられるエクササイズとして、今女性の間でとても人気があります。

 寝ヨガというのは寝ながらできるヨガのことです。
 普通はヨガと言えば立って行うことが普通なのですが、寝ヨガというのは寝たままの状態でヨガを行います。
 立って行うヨガになると少し抵抗があるとか、面倒に感じる人もいるかも知れませんが、寝ながら行えるなら、やってみようと思った人も中にはいるのではないでしょうか。
 寝ながらできるヨガ、寝ヨガは、日本でヨガを普及している深堀真由美先生が考えたのですが、ダイエット効果も抜群です。
 以前テレビ番組でも放送されていたのですが、寝ヨガを試したタレントの人が寝ヨガだけでダイエット出来たということで話題になりました。

 寝ヨガのポイントは寝たままの姿勢でヨガが出来る、寝る前と朝行うことで体がやせ体質になってリバウンドしにくい、ダイエット効果が非常に高いというメリットがあります。
 寝ヨガなら、ベッドに入るとき、布団に入ってからなど寝る前に行えますから、面倒に感じない人も多いかも知れませんね。
 また寝ヨガは朝一番で行うと体の調子を朝から整えてくれますから、それで朝から調子が良くて一日過ごせるともいわれています。

 朝から精神のバランスも整えてくれて調整してくれる寝ヨガ、それに加えてダイエット効果があるというのはうれしいですよね。
 寝ヨガは簡単にヨガをしたい人、ダイエットが続かない人、楽して痩せたい人などに効果的なダイエット方法の一つとして、今とても人気があり、実践してダイエットに成功している人は多いのです。

 ヨガは自分でできる範囲でヨガのポーズを行って、リラックスしながら、精神状態を落ち着けることが出来れば、それだけで十分効果があるのです。ヨガを家で行いたいと思っている人は、初心者の場合、最初から無理をしてしまう人がいますが、できないポーズを無理にする必要はありません。


[ 寝ヨガの関連サイト・ブログを紹介します。 ]

ENJOY YOGA W…★アルクのアルコムワールド
ENJOY YOGA WORLD!のコミュニティ アルコムワールドはグローバル学園都市を目指します。 … 深堀真由美さんが出されている「寝ヨガ」とてもいいです♪私は、DVDを見ながらやっています。覚えてしまうとDVD見なくても毎朝手がるにできる …
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寝ヨガをはじめてみた。寝ヨガをはじめてみた。 覚えるまでが面倒だけど、ぼちぼち覚えるぞ! 昨日疲れたからか、12時間以上も寝てしまった。 でもぜんぜん痩せない。しょんぼり。 明日は御節作りを …
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ニコニコ動画「修羅パンツをドラゴンボール化させてみた」で話題の「ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉」をニコニコ市場で購入! … ▲マウスをのせるとコメント表示 ひと言コメントの使い方はコチラ コメントを書き込むには、ニコニコ動画に …
ichiba.nicovideo.jp/item/az4408627607

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ベッドの上で簡単にできる 『寝ヨガ レッスン』 (写真右側)は、短時間で深い眠りを得られるヨガを掲載。付属の「快眠CD」が脳をリラックスさせ、自然な眠りに導いてくれるよ。さらに、快眠テクニック満載の 『眠れてますか?
www.kiteru.com/vol.160/no5-vol160.htm

寝ヨガを始めました。 32歳、160センチ、66キロ …
ベストアンサー:知識をつけましょう、 大人ですので。 これだと基礎代謝以下 の摂取ですよね? 基礎代謝以下の低摂取 カロリーは危険です、 それは栄養が無いので 少ないカロリーで脂肪 を蓄積して それで生活できる省エ ネ身体です。 だから逆に …
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/

治りにくい病気が治る!「寝ヨガ」DVDブック …
治りにくい病気が治る!「寝ヨガ」DVDブック パーキンソン病、耳鳴り、ひざ痛、不眠にまで効いた! ナオリニクイ ビヨウキ ガ ナオル ネヨガ デイ-ヴイデイ- ブ … IS 507469/ISO(JIS Q)27001 セブンアンドワイは2004年9月、ISMS認証を取得 …
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つらい生理痛に効く、寝ながら簡単ヨガ – [ヨガ] All …
All About > ファッション > ダイエット > エクササイズ > ヨガ > つらい生理痛に効く、寝ながら簡単ヨガ … 「All About ヨガ」では、ダイエットから毎日の健康維持にまで役立つ、ヨガにまつわる情報を …
allabout.co.jp/gm/gc/19871

news! arainoriko.com | 20080121
1月16日に発売された「ゴロ寝ヨガ」にて リフレッシュ・ヨガ4ポーズのイラストを描かせていただきました。 何しろ昨年は運動もせずひたすら机にしがみついて仕事をしていたので 腹筋と背筋がゆるゆる、足の筋肉が無くてたるたる
news.arainoriko.com/?day=20080121

日本ヨーガ禅道友会
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 寝ヨガ をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

 ヨガのポーズを無理して最初から頑張りすぎてしまうと、難しいポーズが出来ないということでヨガをあきらめてしまったり、ヨガをすることに抵抗を感じてしまう人も多いからです。
 ヨガというのはポーズが出来ればいいというものではありません。


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