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「犬を飼う」時代から「犬と暮らす」時代へ
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 大切に育てられるワンちゃんたちも、近年は肥満や糖尿病にかかる例が増えてきました。


 ワンちゃんはもはや大事な家族の一員です。
 人と犬との距離が縮まり、家族化傾向が強まるにつれ、愛犬にも肥満や生活習慣病が蔓延するようになりました。


 現在は犬の高齢化もかなり進んでおり ます。


 そんなシニア犬に、「いかに長生きしてもらえるか?」「いつまでも元気で居て欲しい。」 というのは飼い主様にとっては永遠のテーマかもしれませんね。


 愛犬の健康管理や健康維持を意識してあげる事が、今や、すべての飼い主に求められています。


 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ワンlife (ワンちゃんサプリ決定版!)

ヨガのポーズ についての記事紹介

 ヨガのポーズ のことがなんとなく心に引っかかって気になりませんか?。

 ヨガはウェアなども動きやすければ特にこだわる必要もありませんし、お金があまりかからず、継続して家にいて続けられることから人気のダイエット法にもなっています。

 ヨガのポーズは色々とありますが、初心者で、これからヨガを始めるという人の場合には、最初は無理をしないで、できるポーズから始めるのがいいですね。
 ヨガのポーズには一つ一つ意味があります。
 例えばですが、ヨガで便秘に効くポーズもありますし、他にも色々なポーズがあります。
 一つ一つの名前が付けられていて、少し面白いポーズの名前もあるんです。
「らくだのポーズ」「英雄のポーズ」とか色々とあります。
 ヨガのポーズの中には初心者では少し難しいようなポーズもありますが、とにかく無理をしないで自分が出来る範囲のポーズで続けることが大切です。

 自分が痛くて気持ちいいと感じる場所で止めてキープしてヨガのポーズを維持しましょう。
 それだけでも十分ヨガのポーズによる効果を実感することは可能です。
 ヨガのポーズはとても簡単なものもあります。
 一番簡単なヨガのポーズは屍のポーズではないでしょうか。
 屍のポーズは仰向けになって寝るだけのポーズなのですが、他のヨガのポーズとポーズの間に入れることで、体をほぐしてリセットしてくれますから、次のポーズに行ったときにより効果的にヨガを行うことが出来るのです。

 ヨガのポーズをわかりやすく身につけたいと思っている人は、DVDやインターネットで配信されている動画を見るのがいいでしょう。
 本や雑誌、写真などを見ていても具体的にはどんなポーズなのか少しわかりにくいこともあると思いますから、動画で実際に確認してみた方がいいかも知れませんね。

 ポーズが出来ないのであれば、できるポーズから始める、できないなりに自分が心地いいと感じたところで止めてみるなど、それだけでも十分に効果はあると思います。ヨガ初心者は無理をせずに、自分が気持ちいいと思ったヨガを続けることから始めましょう。


[ ヨガのポーズの関連サイト・ブログを紹介します。 ]

ヨガの呼吸法|自転車&ヨガ特集:WEBマガジン …
お腹の空気を全て鼻からはき出す(右手が沈む)。 この完全呼吸でヨガのポーズを行うのが理想!難しければ、はじめは腹式呼吸や鼻から息を吸い鼻からはき出すだけでもOK。苦しいポーズのときも呼吸は止めないことが重要!
www.kersol.net/magazine/vol35/16

yoga.jp ヨーガ(ヨガ)ポーズ辞典
ヨーガ ヨガ ポーズ アーサナ ASANA 英語名 サンスクリット語 読み方 行い方などを解説しているページです。 … 英雄のポーズ3
www.yoga.jp/pose/index.php

パワーヨガ&やせるヨガの実践
続く パワーヨガの実践 2 やせるヨガの実践
www.mizunoyoga.com/poweryoga.htm

YouTube – アーユルベーダヨガ 犬のポーズ
コブラのポーズと同じように息を吸いながら体を反らしていきますが、足を肩幅に広げ手 の位置は肩よりも少し前に出ます。 足 …
www.youtube.com/watch?v=hT7clvOykhU

ネスレ 簡単1分ヨガ
ヨガには、風邪やインフルエンザを予防するものから、ダイエット、むくみの解消に効果があるものなど、様々な効能を持ったヨガがあります。 … ラクダの変形の ヨガポーズ
wellness.nestle.co.jp/yoga/index.asp

ホットヨガスタジオ SHALA シャラ 女性専用ヨガ教室
ヨガのポーズは手足・体をあらゆる方向に伸ばしたり縮めたりします。 トップスの裾がまくれあがって、お腹や下着が見えてしまうことがあるので、なるべく体にフィットしたタイプのほうが、ポーズに集中できます。
www.hotyoga-shala.com/beginner.php

四角のポーズ | オフィスでヨガ 3分間エクササイズ
ヨガのポーズ くびれのポーズ おし上げのポーズ 胸を開くポーズ ふくらはぎのエクササイズ サイドアーチ・ストレッチ スタンディング・ソー ツイスト・シットアップ ダウンドックのポーズ 四角のポーズ
www.yminds.jp/e/236.html

あなたのヨガ、正しいポーズですか? 見直しヨガで、美 …
心も体もリラックスできるヨガは、短時間でも効果を得られる最高のエクササイズ。でも、だんだん正しいポーズから、楽なポーズにかわってきてはいませんか? … 効果効能…腰痛緩和・猫背矯正・胸郭・肺の強化 POINT… 腰痛の原因は腹筋が弱まること。猫の …
xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/3952/5.html

ヨガのポーズ
ヨーガのポーズ<アーサナ> ヨーガのポーズをアーサナと呼び、アーサナには、それぞれに効果・効能があります。 藤本ヨガ学院で取り組んでいるアーサナのうち、いくつかをご紹介いたします。 あなたの体調・目的に合わせてご活用下さい。
www.bekkoame.ne.jp/~chinou/pose.htm

理想体重測定プログラム
日本ヨーガ光麗会
もて期診断プログラム

 ヨガのポーズ について世間では色々な情報やうわさが飛び交っていますね。

 ヨガ初心者はまず何から始めればいいのかわからない人も中にはいるかも知れませんが、ヨガ初心者は、最初から無理なポーズをとらない方がいいでしょう。
 というのも、ヨガのポーズには色々な種類がありますが、中には初心者が出来ないようなポーズも色々とあります。


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