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「犬を飼う」時代から「犬と暮らす」時代へ
…………………………………………….
 大切に育てられるワンちゃんたちも、近年は肥満や糖尿病にかかる例が増えてきました。


 ワンちゃんはもはや大事な家族の一員です。
 人と犬との距離が縮まり、家族化傾向が強まるにつれ、愛犬にも肥満や生活習慣病が蔓延するようになりました。


 現在は犬の高齢化もかなり進んでおり ます。


 そんなシニア犬に、「いかに長生きしてもらえるか?」「いつまでも元気で居て欲しい。」 というのは飼い主様にとっては永遠のテーマかもしれませんね。


 愛犬の健康管理や健康維持を意識してあげる事が、今や、すべての飼い主に求められています。


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ワンlife (ワンちゃんサプリ決定版!)

ヨガのポーズ を調べました

 ヨガのポーズ のページにご訪問ありがとうございます。

 ヨガとはもともと発祥の地はインドです。
 インドで始められたヨガは精神統一や精神を落ち着けることを目的として始められました。
 しかしそれがアメリカで大ヒットしてヨガはダイエットやボディメイクに使われるようになったのです。

 ヨガのポーズは色々とありますが、初心者で、これからヨガを始めるという人の場合には、最初は無理をしないで、できるポーズから始めるのがいいですね。
 ヨガのポーズには一つ一つ意味があります。
 例えばですが、ヨガで便秘に効くポーズもありますし、他にも色々なポーズがあります。
 一つ一つの名前が付けられていて、少し面白いポーズの名前もあるんです。
「らくだのポーズ」「英雄のポーズ」とか色々とあります。
 ヨガのポーズの中には初心者では少し難しいようなポーズもありますが、とにかく無理をしないで自分が出来る範囲のポーズで続けることが大切です。

 自分が痛くて気持ちいいと感じる場所で止めてキープしてヨガのポーズを維持しましょう。
 それだけでも十分ヨガのポーズによる効果を実感することは可能です。
 ヨガのポーズはとても簡単なものもあります。
 一番簡単なヨガのポーズは屍のポーズではないでしょうか。
 屍のポーズは仰向けになって寝るだけのポーズなのですが、他のヨガのポーズとポーズの間に入れることで、体をほぐしてリセットしてくれますから、次のポーズに行ったときにより効果的にヨガを行うことが出来るのです。

 ヨガのポーズをわかりやすく身につけたいと思っている人は、DVDやインターネットで配信されている動画を見るのがいいでしょう。
 本や雑誌、写真などを見ていても具体的にはどんなポーズなのか少しわかりにくいこともあると思いますから、動画で実際に確認してみた方がいいかも知れませんね。

 ヨガでは腹式呼吸を行いますが、腹式呼吸を行うことで血液の流れはよくなります。体の頭から足の先まで呼吸がいきわたることで、栄養もしっかりといきわたるようになります。


[ ヨガのポーズの関連サイト・ブログを紹介します。 ]

ストレッチングとヨガのポーズの違い / ストレッチヨガ …
ストレッチヨガは無理にポーズを行いません。自分のからだの状態にあわせて初めての方でも無理のないカリキュラム。 … 2007年4月 ストレッチヨガセラピースタジオ主宰 安希 よく聞かれるのが「ストレッチングとヨガのポーズの違いはなんですか?
stretch-yoga.jp/column/co007.html

ヨガの基本
ヨガの基本 ヨガの基本は絶対に無理をしない事。 ここでは、ヨガの基本となる腹式呼吸とやすらぎのポーズをご紹介します。 ■家庭で出来る腹式呼吸の練習
www.h-yoga.com/kihon.html

木立のポーズ
<木立のポーズ> 原名は ヴリクシャ・アーサナ 。ヴリクシャとは木のことで、一本の木のように片脚で立つアーサナです。 バランスは単なる運動能力だと思われがちですが、バランスを乱すのは心理的な要素の方が大きいのです。
www.lila-yoga.org/newpage3-4.htm

YouTube – アーユルベーダヨガ 犬のポーズ
コブラのポーズと同じように息を吸いながら体を反らしていきますが、足を肩幅に広げ手 の位置は肩よりも少し前に出ます。 足 …
www.youtube.com/watch?v=hT7clvOykhU

ビーチヨガ|林 真理子
… ヨガのポーズ| 今月のヨガ | 現在の活動状況 基本呼吸法: 心地よく無理なく自然に腹式でゆっくりと繰り返す。詰まっていなければ、 鼻から吸い(鼻孔で温め鼻毛で浄化し肺に)鼻から吐く。
www.jbeach.jp/beachyoga/mypace/pose.html

ヨガの木のポーズを動画で紹介!簡単に自宅でヨガで …
自宅で簡単にできるヨガの木のポーズを動画で紹介!ヨガ(ヨーガ)教室検索サイトYOGA ROOM(ヨガルーム)は、全国のホットヨガ・マタニティヨガ・ピラティスなどのヨガの種類やお住まいの地域から簡単にヨガ教室・スタジオが検索ができるサイト。自然と調和 …
www.yogaroom.jp/movie/pose_0609_09.html

Vのポーズ | オフィスでヨガ 3分間エクササイズ
1つのポーズで、腹筋、ウエスト引き締め、腰痛予防などたくさんの効果がある、忙しい人にオススメのポーズです。 … ヨガのポーズ くびれのポーズ おし上げのポーズ 胸を開くポーズ ふくらはぎのエクササイズ サイドアーチ・ストレッチ
www.yminds.jp/e/199.html

四角のポーズ | オフィスでヨガ 3分間エクササイズ
ヨガのポーズ くびれのポーズ おし上げのポーズ 胸を開くポーズ ふくらはぎのエクササイズ サイドアーチ・ストレッチ スタンディング・ソー ツイスト・シットアップ ダウンドックのポーズ 四角のポーズ
www.yminds.jp/e/236.html

人間性を高めながら「お金」が得られる英知!
日本ヨーガ禅道友会
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 ほんのちょっとだけヨガのポーズ の話にお付き合いください。

 ヨガは自分でできる範囲でヨガのポーズを行って、リラックスしながら、精神状態を落ち着けることが出来れば、それだけで十分効果があるのです。
 ヨガを家で行いたいと思っている人は、初心者の場合、最初から無理をしてしまう人がいますが、できないポーズを無理にする必要はありません。

1,659 comments to ヨガのポーズ を調べました

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