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「犬を飼う」時代から「犬と暮らす」時代へ
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 大切に育てられるワンちゃんたちも、近年は肥満や糖尿病にかかる例が増えてきました。


 ワンちゃんはもはや大事な家族の一員です。
 人と犬との距離が縮まり、家族化傾向が強まるにつれ、愛犬にも肥満や生活習慣病が蔓延するようになりました。


 現在は犬の高齢化もかなり進んでおり ます。


 そんなシニア犬に、「いかに長生きしてもらえるか?」「いつまでも元気で居て欲しい。」 というのは飼い主様にとっては永遠のテーマかもしれませんね。


 愛犬の健康管理や健康維持を意識してあげる事が、今や、すべての飼い主に求められています。


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ワンlife (ワンちゃんサプリ決定版!)

ヨガのポーズ の相談

 ほんのちょっとだけヨガのポーズ の話にお付き合いください。

 今はヨガといっても色々な種類があり、普通のヨガに加えてホットヨガ、パワーヨガなどがあるのも特徴です。
 ヨガは誰でも手軽に続けられるエクササイズとして、今女性の間でとても人気があります。

 ヨガのポーズは色々とありますが、初心者で、これからヨガを始めるという人の場合には、最初は無理をしないで、できるポーズから始めるのがいいですね。
 ヨガのポーズには一つ一つ意味があります。
 例えばですが、ヨガで便秘に効くポーズもありますし、他にも色々なポーズがあります。
 一つ一つの名前が付けられていて、少し面白いポーズの名前もあるんです。
「らくだのポーズ」「英雄のポーズ」とか色々とあります。
 ヨガのポーズの中には初心者では少し難しいようなポーズもありますが、とにかく無理をしないで自分が出来る範囲のポーズで続けることが大切です。

 自分が痛くて気持ちいいと感じる場所で止めてキープしてヨガのポーズを維持しましょう。
 それだけでも十分ヨガのポーズによる効果を実感することは可能です。
 ヨガのポーズはとても簡単なものもあります。
 一番簡単なヨガのポーズは屍のポーズではないでしょうか。
 屍のポーズは仰向けになって寝るだけのポーズなのですが、他のヨガのポーズとポーズの間に入れることで、体をほぐしてリセットしてくれますから、次のポーズに行ったときにより効果的にヨガを行うことが出来るのです。

 ヨガのポーズをわかりやすく身につけたいと思っている人は、DVDやインターネットで配信されている動画を見るのがいいでしょう。
 本や雑誌、写真などを見ていても具体的にはどんなポーズなのか少しわかりにくいこともあると思いますから、動画で実際に確認してみた方がいいかも知れませんね。

 ヨガの体験をしてみた人の大半が、気持ち良くてリラックスできたということでヨガをそのまま続けている人が多いみたいですから、ぜひ体験から始めてみましょう。


[ ヨガのポーズの関連サイト・ブログを紹介します。 ]

おなかに効く ヨガにチャレンジ! | ラッパ整腸薬BF …
おなかに効果的なヨガ、「ガス抜きのポーズ」からはじめましょう。 … お腹が張る、おなかがゴロゴロする、便秘気味、軟便など、お腹の不快な症状にぴったりのヨガのポーズを覚えて、あなたも“快腸”生活 …
www.seirogan.co.jp/bf/yoga

ヨガの写真-鷲・三角のポーズ
ヨガの写真です ★ kako☆ビューティーシャイン・ヨガクラブ サイトマップ 免責事項 会社概要 … 息を吐きながら右手を左足の外側に付ける。 顔は上に向ける。 一呼吸する。 息を吸いながら、もとに戻す ひとつ前のポーズへ | 次のポーズへ
uni-shop.jp/kako/photo7.html

大阪 | 梅田 | ヨガ | ヨガ教室 | ヨガポーズ | ヨガ …
梅田駅から徒歩3分にあるヨガ教室です。 … 特徴 1-ハーブの香り・心安らぐ音楽でリフレッシュできます。 2-ダイエットに最適!!楽しく汗をかけます。
www.yamasaki-yoga.jp

ヨガ|肩こりの知恵袋
ヨガは、体を曲げたり伸ばしたりするポーズをとることで、筋肉の深い部分にストレッチ効果が及んでいきます。これにより、無理なく筋肉を伸ばすことができ、血行を促進することができます。
katakorinet.com/break/point/getrid06.html

木立のポーズ
<木立のポーズ> 原名は ヴリクシャ・アーサナ 。ヴリクシャとは木のことで、一本の木のように片脚で立つアーサナです。 バランスは単なる運動能力だと思われがちですが、バランスを乱すのは心理的な要素の方が大きいのです。
www.lila-yoga.org/newpage3-4.htm

YouTube – アーユルベーダヨガ ネコのポーズ
背骨にそって自律神経が流れています。その流れを良くしながら背骨の歪みを修整してい きます。 ヨガスタジオプラナ http://www …
www.youtube.com/watch?v=CE1oiyWjcN0

eo健康|簡単エクササイズ|体にいいヨガ 鷲の …
元気なココロとカラダを応援するeo健康コンテンツ。3分程度でできるヨガのポーズをご紹介します。 … 肩甲骨を強く開くため背部が開かれ、強張った肩まわり全体の血管を開放し血液循環を促します。 また、片足によるポーズのため、足首強化(転倒を防ぐ)に …
eonet.jp/health/exercise/karada/karada03.html

YOGA体験!自宅で簡単ヨガ!今すぐ始められる …
自宅で簡単ヨガ体験!カンタン登録で今すぐヨガができる!
minnafit.jp/yoga/001_o4.html

YOGA.jp
片脚バランス系ポーズの中で、最も代表的なポーズ。特に初心者は、バランスの崩れを力で食い止めようとして力みがちなので、できるだけ自分の身体の揺れを感じ、その揺れに身を任せることで、力を入れずしてバランスがとれるという状態を目指しましょう。
www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=24

ヒーリング・サウンド・ビュー〜癒しの音風景〜
もて期診断プログラム
日本ヨーガ禅道友会

 ヨガのポーズ に関する初めて聞く新情報がみつかるといいですね。

 ヨガを行うことによって、ストレスがたまっていたり不安に思っていることを抱えていて、精神不安定な人の場合には落ち着かせることが出来るという効果が期待できます。
 精神バランスが崩れている人は安定したバランスを取り戻せる効果がヨガにはあるのです。

7,525 comments to ヨガのポーズ の相談

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